子どもの急な体調不良と仕事の両立｜働くママが知っておきたい工夫と準備

1. 職場に理解を得られるようにしておく

急なお迎えやお休みが必要になるとき、一番のカギになるのは職場の理解です。

上司や同僚に、普段から
「子どもが体調を崩しやすい年齢なので、急にお願いすることがあるかもしれません」
と共有しておくと、いざというときに協力してもらいやすくなります。

さらに、日頃から感謝の気持ちを伝えておくのも大切です。

たとえば「先日はフォローしていただいて助かりました」
と一言添えるだけで、周囲も「またサポートしよう」と思いやすくなります。

また、自分がフォローに回れるときは
「今度は私が引き受けますね」と声をかけると、自然に支え合える関係が築けます。

子育て世代に限らず、誰でも体調を崩したり急な事情で休むことはあるもの。

お互いさまの気持ちを持つことが、安心して働ける環境につながります。

2. サポートの選択肢を知っておく

子どもが体調を崩したときに頼れるサポート先を、あらかじめ確認しておくと安心です。
 

たとえば、自治体や民間で運営されている「病児・病後児保育」は、発熱があっても預けられる場合があります。

地域のファミリーサポート制度なら、登録サポーターさんに一時的にお願いすることも可能です。
 

もちろん、祖父母やパートナーなど身近な家族の協力も心強い味方。
いざというときにどんな役割分担ができそうか、普段から話し合っておくとスムーズです。

「自分ひとりでなんとかしなきゃ」と思う必要はありません。

使えるサービスや頼れる人を知っておくだけで、気持ちの余裕につながります。

3. 日頃からの備えであわてない

急な呼び出しはどうしても焦りますが、ちょっとした準備でぐっと安心できます。

職場への連絡ルール
（誰に、どのタイミングで連絡すべきか）
を確認しておくことは基本。

さらに、
診察券や保険証、母子手帳をひとつにまとめた“看病セット”を用意しておくと、お迎えから病院までの流れがスムーズになります。

家に冷却シートや経口補水液などを常備しておくのもおすすめです。

ほんの小さな備えでも、実際に呼び出しがあったときに心の余裕につながります。

4. 両立に悩んだときの気持ちの整理

「また休んでしまった…」と落ち込む日もあるかもしれません。

でも、それは子どもを大切にしている証拠です。

完璧に両立しようとせず、
「今日は子どもを優先する日」と割り切ることも必要。

逆に子どもが元気な日は
「仕事に集中する日」と気持ちを切り替える。

そんなバランスの取り方を少しずつ見つけていくことが、無理なく続けていくコツです。
 

まとめ

子どもの急な体調不良は、働くママにとって避けられない出来事。
 

でも、職場に理解を得て、地域や家族のサポートを活用し、日頃から少し準備しておくだけで、不安はぐっと軽くなります。

それでも「両立が大変」と感じるときは、働き方や職場を見直すのもひとつの方法です。

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さらには見学や面接で聞きにくいことの確認まで、ママたちをしっかりサポートしています。

「子育ても仕事も、どちらも大切にしたい」

——そんな想いを安心して形にできるように、一緒に新しい一歩を考えていきましょう。